- doua fruct mango taiat cuburi;
- 1/2 banana feliata
- O jumatate de cana de lapte
- O jumatate de cana de iaurt
- La alegere: zahar, miere sau alt indulcitor natural
Puneti ingredientele in blender, incepand cu cubuletele de mango si adaugand apoi treptat restul ingredientelor. Laptele si iaurtul se adauga la final. Puneti smoothie-ul intr-un recipient si lasati-l la frigider o ora pentru a se “linisti” – in acest tip bulele de aer din bautura se ridica la suprafata si se pierd. Inainte de a turna bautura in pahare amestecati pentru a ridica si pulpa sedimentata pe fundul vasului.
No comments:
Post a Comment